乳腺增生的预防方法
1、改变饮食：防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
2、多运动：防止肥胖提高免疫力。禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。
3、要有和谐的性生活：保持体内的激素水平和乳腺组织的生理调节，不长期使用含有激素，提高自我保健意识。
4、生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐：可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺帐痛.
另外，想要治疗乳腺增生，专家建议使用乳乐通乳康保健贴能够全面稳定的平衡成年女性内分泌系统，让气血平稳，一方面调节性激素水平趋于正常，恢复正常的乳腺生理功能，另一方面使卵巢功能正常化，增加黄体素和雌激素平衡分泌解决乳腺问题。预防乳腺癌，乳腺疾病不再复发。乳乐通乳康保健贴全国统一零售价：198元，另可在淘宝上购买， 搜索“乳乐通乳康贴”即可。
