专家介绍乳腺增生的预防方法：
1、改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食等，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮，黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
2、生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐，这样可调节内分泌失调，保持大便通畅。
3、心理上的治疗，应解除各种不良的心理刺激，对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定。
4、要养成良好的生活习惯，不要经常性的过于劳累，熬夜等，这样会直接导致女性出现内分泌失调的现象。
5、饮食调理，尽量少饮酒，少吸烟，长期吸烟、喝酒的女性会直接增加患乳腺癌的几率。
6、女性要保持良好的心态，良好的心情，由于性格内向，家庭生活不幸福等，都会导致乳腺癌的发生。
7、从未生养的妇女患乳腺癌的几率比已生养的妇女要高出很多，未哺乳的妇女患乳腺癌的危险性比哺乳妇女也要大出很多。
8、女性若是患有有良性乳腺疾病，虽然没什么大的危害，但还是需要警惕，积极的预防乳腺增生的发生。
9、女性若是出现乳房密度高，质地较坚实，乳房异常肥大，或是未成年时过多地抚摩乳房，以及为了保持乳房饱满和外形美等，在乳房内填充一些不恰当的物质来做乳房整形，是会直接导致乳腺增生的发生。
另外，想要治疗乳腺增生，专家建议使用乳乐通乳康保健贴能够全面稳定的平衡成年女性内分泌系统，让气血平稳，一方面调节性激素水平趋于正常，恢复正常的乳腺生理功能，另一方面使卵巢功能正常化，增加黄体素和雌激素平衡分泌解决乳腺问题。预防乳腺癌，乳腺疾病不再复发。乳乐通乳康保健贴全国统一零售价：198元，另可在淘宝上购买， 搜索“乳乐通乳康贴”即可。
