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广州篮球一对一私教—广州篮球培训专业学校
2019/12/3 1:14:06发布
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广州篮球一对一私教—广州篮球培训专业学校,【广州体院健于行】是以篮球培训为特色,集多项体育运动培训为一体的专业体育培训。联系方式:13822133327
箱子滑步
利用场内的油漆区,练习防守的步法。为了同前后左右不断进攻的对方球员周旋,要灵活掌握各种步法。这也是该顼练习的目的。
练习步骤
①在油漆区的某一顶点,做“防守基本姿势'
②沿着油漆区的线,在线①③用“滑步”。线②用“后撤步”,线④用“前进步”移动。
在转换方向的时候,要注意步法的正确性和速度。迅速挥动手臂,使其作为转体的船舵。另外,在步法的练习中要注意和其他球员的距离。在实际的比赛中不断向前后左右运动,不知不觉就和其他球员距离过远或过近。为了注意避免这种情况,要灵活熟练地使用各种步法。
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