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箱子滑步
利用场内的油漆区，练习防守的步法。为了同前后左右不断进攻的对方球员周旋，要灵活掌握各种步法。这也是该顼练习的目的。
练习步骤
①在油漆区的某一顶点，做“防守基本姿势'
②沿着油漆区的线，在线①③用“滑步”。线②用“后撤步”，线④用“前进步”移动。
在转换方向的时候，要注意步法的正确性和速度。迅速挥动手臂，使其作为转体的船舵。另外，在步法的练习中要注意和其他球员的距离。在实际的比赛中不断向前后左右运动，不知不觉就和其他球员距离过远或过近。为了注意避免这种情况，要灵活熟练地使用各种步法。