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健康饮食以前zui爱的炸鸡烧烤麻辣烫,能少吃就少吃吧,这些食物带来的垃圾物质和恶劣影响超过了你的想象。它们不但严重影响着你的健康,还会让你变丑,为何不用水果、蔬菜和全麦粗粮代替掉呢?也许你会说“好难”,但归根结底就是时间和xi惯。而事实上,21天就可以养成一个新的xi惯。就像长年累月的垃圾堆积在体内,等到迸发的那一天,那股洪荒之力,你根本抑制不住。享受运动很多人认为自己胖、自己丑......于是,就有人拼命的节食减.肥或者其他偏方,你的大部分时间与其就浪费在这样的情况下,不如去享受运动、享受自然。你的体重就不会因懒惰而上涨,你的容貌也不会因岁月而减少生动。
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