零基础瑜伽教练班,推荐瑜曼伊人！广州瑜曼伊人舞蹈培训学院，是广州一家肚皮舞、拉丁舞、爵士舞、形体芭蕾、古典舞以及瑜伽等多舞种、全方面的专项系统培训学院。咨询热线：136 1006 9372 玲子老师（微信同号）。任何一个班级都对零基础学员开放，最基本教起。包学包会，学会为止。小班授课，每个班不超10人，保证一对一效果。不仅拥有强大的师资力量，国际标准的舞蹈教学模式，是您理想的瑜伽舞学习场所。
对于初学者学瑜伽来说，服装是最基本的装备，我们经常可以看到瑜伽的动作都比较柔软，而且幅度都比较大，所以就要求瑜伽的练习服装一定不要太紧身。太贴身的衣物，对于动作的伸展性并不好，我们看到的瑜伽服基本上都是上紧下松的，上衣一般相对紧身点，但裤子肯定是宽松的，这是为了方便把动作做到位。上衣只要能够穿出自己的气质就可以了，而裤子以宽松、休闲为主。
那么零基础学瑜伽要注意什么呢？
对练习者的饮食没有特别规定。可以将胃的一半装食物,四分之一存水,其余四分之一保持空缺,即吃得不要太饱,以免感到沉重和懒散。练瑜伽前后一个小时内不要用餐,饭后两个小时内尽量避免练习;
学瑜伽以赤脚为好,穿着宽松、舒适,以便身体能自由活动;
学瑜伽要量力而行,不可逞强,动作缓慢,不可骤然用力,不要刻意追求“标准”。当你伸展到自己能承受的最大程度时,就是做正确了。

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