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抢篮板球的要点
防守篮板
投篮后首先注意阻拦防守 本章将篮板球分为“防守篮板”和 “进攻篮板”，分别进行详细介绍。
一般来说，防守球员处在比进攻球员距离篮筐更近的位置，所以防守球员在抢篮 板球上更有优势。因此，团队训练中要着重 进行防守篮板的练习。
防守篮板的最基本原则是“第yi步要 拦截，随后抢篮板球”。这也叫做“击打& 篮板球”。也就是说，投篮过后，锁定防守 球员并加以拦截，然后抢篮板球。这对于所 有防守球员都通用。
进攻篮板
找到一个可以抢占先机的位置 进攻防守的目的是为了增加进攻次数。 这对于进攻防守来说是求之不得的好机会， 当然，防守球员会尽力阻止再次进攻。如何 在斡旋中胜利，“如何选择一个有利的位置” 则变得相当重要。进攻球员要积极找到一个 可以避开防守的好位置。
“进攻篮板”比“防守篮板”难度要大 得多，但无论是哪一种篮板球，都要牢记 “抢球气势” “落点位置预测判断”和“技 术”这三种基本要素。和“技术” 一样，虽 然“气势”和“落点位置预测判断”这样的 要素难以看见，但球员也要通过练习，自觉 提高，为成为一个優秀的“篮板王”努力。

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