肚皮舞不仅是腹部动作，它还能锻炼臀、腰、腹的肌肉。当你保持肚皮舞姿势时，肩部和腿部的肌肉也得到了很好的锻炼。肚皮舞给女性带来的最大好处就是能提高肌肉的弹性和灵活性。内在的可以加强心血管柔韧度，使身体的协调性更强。
那么，如何学肚皮舞呢？
肚皮舞主要是靠胯进行舞蹈的，其次是胸，膝盖，腹部，手臂，臀等，特别讲究分离度，手与身体，与脚的协调性，从而使之更有妩媚典雅的感觉。
主要是勤练习，最好每天都练基本功，让胸和胯越来越灵活。
上课的时候很重要，每个动作都不能偷懒，力求做到最大幅度，同时要时刻注意控制力，就是说初级阶段练习的时候最好把身体收紧，去做每个动作。
另外想想也很重要，想象每个动作做出来时什么样的轨迹，这样才能做出舞蹈的韵味。
也要注意观察，因为在学习的时候，老师大多只会讲解舞步动作什么的，她们跳的时候有很多小细节也非常值得学习，比如眼神，头的方向之类的细节，先好好的模仿，再通过自己的思考做一些改进。
学肚皮舞的主观意愿是喜爱。一个真正想学习肚皮舞的人只会告诉你因为喜欢所以学习，无所谓时间的长短，也无所谓自己的体形，身材，更无所谓表演，她只是来跳得高兴的，为了自己喜欢的舞蹈。
珠江新城附近有哪些学肚皮舞的教练班？据我了解瑜曼伊人就很不错！广州瑜曼伊人舞蹈培训学院，是广州一家肚皮舞、拉丁舞、爵士舞、形体芭蕾、古典舞以及瑜伽等多舞种、全方面的专项系统培训学院。咨询热线：136 1006 9372 玲子老师（微信同号）。任何一个班级都对零基础学员开放，最基本教起。包学包会，学会为止。小班授课，每个班不超10人，保证一对一效果。不仅拥有强大的师资力量，国际标准的舞蹈教学模式，是您理想的肚皮舞学习场所。

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