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广州天河拉丁舞专业系统班教你如何掌握基本姿态

2019/7/6 18:49:19发布119次查看
瑜曼伊人舞蹈培训学院隶属于广州姈曼教育咨询有限公司,成立于2006年8月16日,招生热线:珠江新城分校:136 1006 9372 玲子老师(微信同号)是广州最早一家集肚皮舞、拉丁舞、爵士舞、瑜伽专业教练培训!以专业、细致、一流的教学服务得到广大学员的一致认可和支持 ,现已有四家分校,瑜曼伊人志在培训出专业且正规的瑜伽、拉丁舞、肚皮舞、爵士、芭蕾形体专业教练,花艺、茶艺、形体礼仪、形象设计导师,所以专业班每期接受培训的学员都不超过10名!
学习拉丁舞要掌握的基本姿态,跳国标拉丁舞时,非常讲究基本姿势正确;包括脊柱保持垂直(直腰),同时,腰胯要放松,做到丹田控制呼吸(而牛仔舞时,呼吸的控制要提高到胸腔),因此,要取得良好的姿势和内在力量,最好的方法是记住一些最基本的要点。
一、站立时,悬顶拔背。这样,可使背肌往上伸展,脊柱保持中正不偏;同时,可以增加颈部到腰腹的长度,更重要的是使身体保持舞蹈的“直腰”,而不呈现猥琐、无精打采的状态。
二、两肩松垂,两肘微微向下松沉。跳拉丁舞时,握持不要夹得太紧,也不能大松软;要稳固,十分坚定,有弹性,不能僵硬。
三、头部向上,感觉从耳根部位开始头部向上竖起,能起到精伸提起的作用,同肘,要感觉颈的长度,耳朵和肩膊的距离。
四、确定收小腹,利用丹田内气控制呼吸(而牛仔舞时为了保持迅速而较高的跳跃,需要将气息留在胸腔),胸部要非常舒松自然。
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