这是不是所谓的喝水都能长胖呢？
其实你并不是喝水都能长胖，这可能和肠道内的菌群种类有关，就像指纹一样，每个人都略有不同，所以胖子和瘦子的肠道是不一样的，很多人一直胖，怎么都瘦不下来，是因为肠道菌群的问题
有些人瘦下去了很快就反弹，可能就跟自己肠道菌群的种类、数量、比例都有关系。
其实在我们的肠道中存在数百种不同的微生物，而这些微生物组成了一个大家族就是所谓的肠道菌群，其中有两个重要的部分，分别叫做厚壁菌和拟杆菌，也就是胖子菌和瘦子菌。它们的占比超过了90%，瘦子菌可以帮助机体消化机体自身所不能消化的纤维，将其分解为有益的短链脂肪酸胖子菌就是专门帮助积累脂肪的，它会增大我们的食欲，同时吸收更多的能量。
研究都表明，体重正常的人与超重或肥胖的人肠道细菌的组成是不同的肥胖的人肠道中胖子菌多。
所以呀要想减肥的人，更要注重养好肠道菌群这才是关键。每个人的肠道菌群都不一样，主要是由先天遗传和后天影响因素共同决定的。先天因素无法改变，但我们可以通过后天的努力调节肠道菌群给大家几个意见
首先反思一下自己的饮食习惯，需要改变一下自己的饮食习惯一个正常体质的人群，如果长期摄入高脂肪、低纤维的食物，每一次不健康的饮食都会对体内肠道菌群造成破坏，这促进了“胖菌群”的产生，同时抑制了“瘦菌群”的增殖引发肥胖，我们其实可以做到改变菌群结构，抑制体内“胖菌群”需要限制精制碳水化合物的摄入加富含纤维的食物如杂粮、蔬菜、水果
第二个方法就是运动，运动作为减肥的常见方法之一，也能够改变肠道菌群的组成，并且增加有利于肠道健康的微生物比例适当的运动不管是对于自己的肠道健康，还是自己的身体都是有好处的。
最后可以食用咱们的益清元来补充益生元，益生元我们人体自己不能利用，肠道需要同时，其实也是肠道“瘦菌群”喜欢吃的食物而且益生元只刺激有益菌群的生长，不会有潜在致病性或产生腐败活性的有害细菌，这有助于维持肠道生态平衡，增强人体肠胃功能，帮助我们改善成易瘦体质益清元采用的是超小分子形态优质益生元，独一无二的浊气液化技术。有了燕教授益清元，可以为肠道菌群提供优质的益生元，更好培育肠道“瘦菌群”真正从源头帮助我们调理肠胃，促进营养吸收
