广州女孩格斗健身训练选择姚红刚格斗训练营-格斗兄弟姚红刚格斗健身俱乐部是中国第 一家真正把搏击格斗与传统健身，crossfit相结合的健身俱乐部。我们拥有专业的教练和训练场地，想要了解更多关于我们的消息，欢迎广大朋友的咨询。
自由搏击，又称国际自由搏击，欧美全接触自由空手道等。六十年代发端于欧美，以美国为主要起源和发展中心，在西方文化环境影响下，在全球文化、经济等大范围交流碰撞和开放融合的历史背景中，逐渐孕育并发展壮大起来，是一种没有套路、没有宗派，强调个性风格，以实战求胜为主旨的西方自由式全接触徒手攻防搏击术。
自由搏击兼容并蓄了东方的中国武术、来自琉球的空手道、日本的柔道与剑道、韩国的跆拳道、泰国的泰国拳，以及西方拳击和摔跤等武道的精华，是现代东西方武道文化和技艺的结合产物，是当今世界武坛独树一帜，高度科学化和艺术化的先进实战武道，体现了人类武道融汇的成果和结晶。
自由搏击不拘泥于任何固定的套路招式，而是提倡在实战中根据战况自由发挥，灵活施展拳、脚、肘、膝和摔跌等各种立体技术，长短兼备，全面施展，以终击倒或战胜对手为目的。“告诉我基本原理，我将得出适合我自身的独特的技法。”这就是自由搏击拳学理念的概括表达。
另一点很重要的区别是记忆性，健身一个月不练力量大减，一年不练，基本回归常态，非得让你咬着牙坚持，就怕停。而格斗技方面则好的多，如停一年，他的出拳速度爆发力可能自己都感觉不出有多大变化，如果是解决短时间的战役，可以说丝毫不打折扣！稍加练习，感觉力马回来，这点体会非常深刻。
练格斗的人更容易受伤，因为他需要在移动中进行击打，一切都不在可控范围内，关节极容易受伤、包括对手的技战术、状态，遇到实力悬殊极易被ｋｏ，因为对方的老拳来之前都是很隐蔽的。而健身者的训练一切都在计划之内，包括多长时间，多少重量，几组，早就有个谱了！大重量之前全身就绷紧了，很难受伤。
练格斗者必须重视爆发力的力量训练，参考点健身方式、营养方面也得跟健美人士学学。而健身者完全不必练格斗！
你知道吗？每一个搏击馆都是一个小世界，隐匿着人生百态，一拳一腿都是境界，格斗心态有三境界。
第.一重：不惜一切代价取胜
格斗的初状态不带任何道德色彩，我们只会执著于我们想得到的， 换句话来说，就是不惜一切代价取胜。正如格斗发展初期不讲理论，只讲有效行为。 对格斗者来说，为了获胜，没有不能付出的代价，只要能够赢得胜利，可以不顾及别人的利益。第.一种境界的无所顾忌，能够引导我们取得成功，然而，我们的成功通常没有幸福感。 你在学习格斗的过程中得到的第.一份战利品是什么？
第二重：自我反省
有一些人实践第.一种境界后发现连自己也感到它令人厌恶， 所以开始进行自我反省。其实，格斗、哲学与精神不可割离，自我反省是一种精神过程，心灵的智慧是人类生命之根。处于自我反省阶段，个人常常是很脆弱的，处于一种易变、混乱，有时是很痛苦和忿怒的状态。 我们被自己身上的许多敌人所压倒，这些敌人就是我们的性格存在的缺陷：贪婪、愤怒、自我怀疑、自我限制、妒忌、羡慕、害怕、羞愧、担忧、心胸狭窄、憎恨、欺骗、欲望、自私、懒惰、虚伪和虚荣。
我们发现自己的心灵就是高贵与低贱、荣誉与耻辱、快乐与悲伤的根源。在这一阶段，即使我们看上去或许散漫无力，但是内心正在进行一次有力的转变。智慧只有一种，而智慧的运用则是无穷无尽的。
第三重：斗士
这也是一种境界，它将前面两种境界融为一体。这时，我们能够为崇高与无情创造一个汇合点，宁静与超然是斗士应具备的品质。经过第二种境界之后，格斗者变得冷漠而勇敢，采取了斗士的态度——宁静与超然。格斗者把人生视为一场必须进行的战斗，除此之外，别无出路，胜利是唯.一的目标。
我们用邪恶的外部因素宁静地进行搏斗，同时勇敢地面对自己内心的敌人。这时，我们能够摆脱内心的敌人，这样它们的存在就不会妨碍我们的行动，正是这种超然和宁静之力使我们得以镇定自若、通情达理地面对人生的挑战。当我们实践第三种境界时，我们将能渐渐地发现心灵世界与世俗世界之间并无区别或冲突，我们的精神力量将成为征服日复一日现实的基本武器！白天，双手束缚在办公室的键盘之上，夜晚，身体被困在杯盘狼藉的应酬之中，你的身体和灵魂总得有一个去寻找力量！
搏击是为了更好得强身健体、自卫防身、释放压力。深圳姚红刚格斗健身俱乐部，欢迎你的加入。