学爵士舞还是来广州番禺区好。广州尚景文化舞蹈中心成立于2012年5月，内设有2个大型独立舞蹈房，休息区等。尚景国际舞蹈培训诚挚地期待每一位爱好舞蹈、欲塑造完美体型、提升形象气质、通过舞蹈高薪就业的朋友莅临本校，舞动属于自己的精彩人生！为了让学员的舞蹈更加多元化，我们还拥有一支实力雄厚的师资团队，专职教练的舞蹈技艺及教授水平均处于国内水平。教学上，我们根据每个学员不同的自身条件，来制定适合于每个人自己的训练方式，真正达到了专业性、一对一加小班授课的综合模式，让学员有无基础均可学有所成。
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想要锻炼手臂力量，可以多做俯卧撑。这里所说的俯卧撑，不是我们体育课上的普通俯卧撑，而是夹臂型的俯卧撑，练xi的时候是把手肘贴身，身体跟腋窝夹起来，这样才能全部练到手臂力量。最初的时候，只要做到自己的极限即可，以后再慢慢往上加。提高的话，可以把脚垫高或者在做俯卧撑时拍下手，这对练xi爆发很有效果。
想要练xi腰部力量，可以多做仰卧起坐。练xi的时候，躺在地上靠自身的力量起来，不要压着腿练xi，这样效果会更好。练xi仰卧起坐你会发现，这比俯卧撑简单的多，数量上可以比俯卧撑翻倍来做。提升的话，可以手和脚一起起来，并在起来之后接触，有些人刚开始做几个都有点困难，坚持下去就好了。

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