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荔湾区蔬菜批发配送费用-广州蔬菜鲜肉配送

2020/2/16 18:26:27发布200次查看
 有一句俗话说的好“百菜不如白菜”,其实白菜存在着诸多的价值的。在大白菜中富含胡萝卜素、b族维生素、维生素c、钙、磷、铁等,其中白菜中的微量元素锌的含量不但在蔬菜中名列前茅,同时就连肉蛋也是比不上它的。
白菜的营养价值:
1、提供营养、强身健体:青菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一,一个成年人如果每天吃500克青菜,就能满足人体所需的维生素、胡萝卜素、钙、铁等,为保证身体的生理需要提供物质条件,有助于增强机体免疫能力。
2、保持血管弹性:菜中含有大量粗纤维,其进入人体内与脂肪结合后,可防止血浆胆固醇形成,促使胆固醇代谢物胆酸得以排出体外,以减少动脉粥样硬化的形成,从而保持血管弹性。
3、润泽皮肤、延缓衰老:青菜中含有大量胡萝卜素比豆类、番茄、瓜类都多,并且还有丰富的维生素c,进入人体后,可促进皮肤细胞代谢,防止皮肤粗糙及色素沉着,使皮肤亮洁,延缓衰老。
4、小白菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一,为保证身体的生理需要提供物质条件,有助于增强机体免疫能力。
5、中医认为,小白菜养胃和中,味苦微寒,通肠利胃。小白菜富含维生素c和钙质,还含铁、磷、胡萝卜素和b族维生素等。
白菜:这种蔬菜,是人们喜欢的蔬菜之一,自古以来就是人们食用的常见蔬菜。特别是在北方,白菜是过冬的粮食之一。它具有较高的影响价值,适合大多数人的胃口,有“百菜不如白菜”之称,齐白石还称其为“菜中之王”。




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